ストレス発散に効果的な一人カラオケ

sutoresu12

サラリーマンとして縦割り社会で働いていると、何かとストレスで悩まされることも多いでしょう。私もストレスを抱え込みやすいタイプの人間なので、いつもどうやってストレスを解消しようか悩んでいます。

そして、その悩みがまたストレスになり、いつまでたってもストレスから解放されません。

当サイトでも、ストレスに関して様々な記事を掲載していますが、ストレスを抱え込みやすい人の特徴として、真面目で人と上手くコミュニケーションをとれない人が多いです。

(ストレスの記事に関して気になる人は「仕事で起きるストレスは心の病気」を参照して下さい)

ストレスを発散させるには、笑ったり泣いたりすることが効果的だと言われていますが、声を発するだけでもストレスは発散されると言われています。

先ほど、上手くコミュニケーションを取れない人はストレスを抱え込みやすいと言いましたが、そういう人は、話す機会が少ないので、おのずと声を発する機会が少なくなり、ストレスを発散でなくなり、どんどんストレスが蓄積されていくのです。

そうです。ストレスを発散させるには声を出すことが非常に重要になります。更に大声を出すことで、より多くのストレスを発散することが可能になります。

ストレス発散にカラオケは効果的

しかし、街中はもちろん、家の中でも大声を出すことはできません。下手をすれば警察沙汰になる可能性もあります。そうなると、ストレスとか言ってる場合じゃなくなります(笑)

そこで登場するのが「カラオケ」です。

カラオケであればどれだけ大声で歌っても誰にも文句を言われることはありません。

出来れば一人でカラオケに行こう

友達同士でカラオケに行ってもストレス発散になりますが、どうしても気を使ってしまったり、相手に「自分の歌声ってどう思われているんだろう・・・」と言う訳の分からないことを考えてしまうので、無駄な雑念をかき消すためにも、出来れば一人でカラオケに行きましょう。

えっ?一人カラオケってなんか恥ずかし・・・

そんなことはありません。数年前までは確かに一人カラオケって恥ずかしさがありましたが、今では3組に1組は一人カラオケらしいです。何も気にする必要はありません。

別に歌わなくても良い

何もカラオケ屋に行ったからと言って、必ず歌わなければいけないルールなんてどこにも存在しません。

大声を出せれば良いので、ムカつく上司の名前を叫んでやれば良いのです。

この〇〇(上司の名前)!!!、理不尽なことばっか言ってんじゃねーよ!!!このはげ頭、気持ち悪いんだよ!!!

これでストレスは半減されます。

(一応、周囲に上司がいないことを確認して下さい(笑))

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公開日: 2014年11月13日
更新日: 2014年12月6日